|
Taitaa kohdallani olla niin, että elimistö sopeutuu pieneen energiansaantiin ja siksi laihtuminen hidastuu/pysähtyy. Viikonloppu oli ”cheat” viikonloppu; perjantaina ystävänpäiväherkkuja, suklaata ja pitsaa - lauantaina kaverin kanssa mcfeast - sunnuntaina hesen tuplajuusto ja suklaata. Huhhu! Kuulostaa hurjalta, mutta niin se vaan vauhditti painonpudosta.
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
|
978 kcal
|
지방: 37.79g | 단백질: 72.20g | 탄수화물: 72.16g.
아침 식사: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate, Rainbow Pikapuuro Aprikoosi, Maitokahvi. 저녁 식사: Apetit Muurikka-Kasvikset BBQ, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Kanamestari Kananpojan Jauheliha. 간식/기타: Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Becel Oliivi, Risenta Kaurajauho, Kananmuna, Nellie Dellies Juicy Winegums. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|