Francisnt님의 저널, 2020년 02월 19일

2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.8 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:

1724 kcal

지방: 45.41g | 단백질: 128.09g | 탄수화물: 187.29g. 아침 식사: Nutrata Gold Whey. 점심 식사: Kicaldo Feijão Macassar, Giraffas Parmegiana Frango. 저녁 식사: Carne de Sol, Arroz Integral. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. 더보기

2670 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 헬스 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, 휴식 - 3 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

2명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Francisnt님의 체중기록

전체 내역보기

Francisnt님의 저널, 2020년 02월 19일

댓글달기

Francisnt님의 체중기록