2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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900 kcal
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지방: 25.64g | 단백질: 35.46g | 탄수화물: 145.08g.
아침 식사: Gewürzgurken, Tomaten, Äpfel. 점심 식사: Odenwald Apfelmus, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Zwiebeln, Tomatenmark, Butter, TiP Kabeljaufilet, Maggi Klare Gemüsebrühe, Dr. Oetker Crème Légère , Rote Paprika. 간식/기타: Gutes Land Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Mangos. 더보기
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2265 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 스탠딩 - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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