2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 36.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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2184 kcal
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지방: 109.22g | 단백질: 94.59g | 탄수화물: 208.93g.
아침 식사: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Rapsöl, Shake. 점심 식사: Apfel, Hipp Kinder Reiswaffeln, Schafskäse, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gouda, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. 저녁 식사: Eierpfannkuchen. 간식/기타: Nutella Nutella, Meßmer Früchtetee, Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Volvic Zitrone-Limette. 더보기
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3379 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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