2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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2126 kcal
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지방: 66.65g | 단백질: 178.35g | 탄수화물: 211.81g.
아침 식사: Wart-Milk Mu! Mleko 2%, Ogórek Kwaszony, Lidl Bułka Żytnia Bio, Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Żółtko, Sokołów Tatar Wołowy. 점심 식사: Pilos Kefir 1,5%, Alesto Orzechy Pekan, Gruszki, Banan, Sante Ksylitol, Pilos Twaróg Półtłusty. 저녁 식사: Złoty Łan Mąka Tortowa, Mlekovita Masło Klarowane, Piątnica Śmietana 18%, Sałata, Tesco Gotowane Brokuły, Gotowane Marchewki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Kuchnia Lidla Kasza Bulgur. 간식/기타: Decomorreno Kakao, Amix Whey Pure Fusion Protein, Banan, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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 댓글
2020년 02월 19일 작성이: =Cinek=
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2020년 02월 19일 작성이: mal_07
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Ale poszło w ten to znaczy w te ;)
2020년 02월 19일 작성이: =Cinek=
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Wszędzie poszło 😁 do 60kg mam plan cisnąć, zobaczymy co z tego będzie
2020년 02월 19일 작성이: mal_07
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mal to TY chcesz przytyć????
2020년 02월 19일 작성이: =Cinek=
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2020년 02월 19일 작성이: mal_07
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