2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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1580 kcal
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지방: 56.78g | 단백질: 159.07g | 탄수화물: 113.03g.
아침 식사: Авокадо, Яйцо Всмятку, Крыжовник, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Геркулес Монастырский, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок . 점심 식사: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перловка, Шеф Перекресток Медальон из Мяса Индейки. 저녁 식사: Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Творог 9%. 더보기
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1600 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 52 분, Apple Health - 2 시간 38 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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