2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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1559 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 63.32g | 탄수화물: 195.74g.
아침 식사: Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Neuburger Neuburger, Woerle Emmentaler, Butter, Ströck Bio-Dinkel Vollkornweckerl, Ströck Mürbes Kipferl, Brunch Kräuter, Zurück Zum Ursprung Karottenbrot, Espresso, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch. 점심 식사: Banane. 저녁 식사: Rührei, SPAR Pfirsich Spalten, Alpro Soja Dessert Feine Vanille, SPAR Skyr, Granola. 간식/기타: Zwieback, Elstar. 더보기
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1924 kcal
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운동:
Nordic Walking 4,93 km - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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