2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.2 kg
지금까지 감소한: 48 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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1852 kcal
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지방: 67.23g | 단백질: 172.18g | 탄수화물: 136.50g.
아침 식사: Garlic, Tomatoes, Onions, Woolworths Brown Lentils, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Sweet Potato, Kidney Beans (Canned), Carrots, Tomato Sauce , Woolworths Gluten Free White Bread, Scrambled Egg. 점심 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Raw Cashews, Woolworths Banana, Woolworths Frozen Summer Berries, NPL Platinum Whey. 저녁 식사: Nescafe Classic, Woolworths Almond Milk Unsweetened, Pineapple , Onions , Nola Mayonnaise, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, NPL Platinum Whey. 간식/기타: Carb Clever Almond & Seed Bar , Apple, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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