2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
|
1430 kcal
|
지방: 71.02g | 단백질: 89.48g | 탄수화물: 106.76g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 20%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 5%, Сахар, Кофе с Молоком. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 저녁 식사: Сахар, Чай с Молоком, Тёма Биотворог с Яблоком, Персиком и Бананом. 간식/기타: Сахар, Чай с Молоком, Пшеничный Хлеб, Ferrero Nutella. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|