2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
|
1218 kcal
|
지방: 36.91g | 단백질: 90.53g | 탄수화물: 146.34g.
아침 식사: Американо, Куриное Филе в Сметане, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 점심 식사: Приготовленный Яичный Белок, Кубанский Разгуляй Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Global Village Булгур. 저녁 식사: Желе из Творога и Персика , Запеканка (Бедро, Лаваш, Брокколи, Творог). 간식/기타: Американо, Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином. 더보기
|
|
710 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 19 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|