2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
|
2127 kcal
|
지방: 82.53g | 단백질: 81.47g | 탄수화물: 239.87g.
아침 식사: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ほうじ茶, フジパン ハムロール, 焼きサケ, 回鍋肉. 점심 식사: ローソン Lチキ 旨辛チキン, 伊藤園 豆乳でまろやか毎日1杯の青汁, チーズパン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (27g). 저녁 식사: 日本ハム 3種のベリーベーグル, 三幸製菓 丸大豆せんべい (55g), セブンイレブン ハッシュポテト, 丸善 魚肉ソーセージ. 간식/기타: セブンプレミアム デミグラスソースのハンバーグ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, カルビー かっぱえびせん (12g), トップバリュ バーリアル, 三幸製菓 丸大豆せんべい. 더보기
|
|
1980 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 4 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|