2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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1414 kcal
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지방: 53.15g | 단백질: 85.26g | 탄수화물: 155.16g.
아침 식사: 全聯 三色印加藜麥, 克寧 奶粉, Olam cocoa 可可粉, 芭樂, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 煎雞蛋, Kirkland 去皮去骨鮭魚罐頭. 점심 식사: 北海 鱈魚香絲 (23g), 聯翔 牛軋餅, 紅豆湯, 牛肉碎, 木瓜, 全聯 三色印加藜麥, Asahi 膠原蛋白粉. 저녁 식사: Olam cocoa 可可粉, 克寧 奶粉, 元本山 無調味海苔, 肉鬆, 白飯, 青江菜, 紅燒魚, 雞湯. 간식/기타: 好市多 澳式穀物點心. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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