2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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2208 kcal
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지방: 81.58g | 단백질: 82.00g | 탄수화물: 287.18g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Kinder Colazione Più con Farina Integrale , Noci. 점심 식사: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Sapori Panforte, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. 간식/기타: Babà al Rum, Di Leo Biscotti con Farro, Mulino Bianco Pan di Stelle. 더보기
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2115 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 읽기 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, TV 시청 - 2 시간 5 분, 운전 - 44 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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