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2020년 02월 18일
o1Busra님의 저널, 2020년 02월 18일
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2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
79 kg
지금까지 감소한:
6.6 kg
.
남은양:
24 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 18일:
737 kcal
지방: 50.94g | 단백질: 58.39g | 탄수화물: 9.94g.
아침 식사:
Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta.
저녁 식사:
Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Derya Ton Balığı.
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2012 kcal
운동:
숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분.
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