crismabenny님의 저널, 2013년 04월 3일

2013년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

68 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 3일:

424 kcal

지방: 6.09g | 단백질: 17.80g | 탄수화물: 17.42g. 아침 식사: Kellogg's Special K Original Cereal. 점심 식사: Fried Battered Fish, Kellogg's Special K Original Cereal. 저녁 식사: Curried Shrimp, plain dosa. 더보기

2210 kcal

운동: 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 24 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 36 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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