2013년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 3일:
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1634 kcal
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지방: 50.56g | 단백질: 171.51g | 탄수화물: 127.22g.
아침 식사: Jordgubbssylt, All Bran Regular, Cod Liver Fish Oil, ekstra lett melk, Plain Yogurt. 점심 식사: Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Rapeseed Oil, Rømme, seterrømme, 35%, Kylling, Brystfilet, Rå, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Carrots . 간식/기타: Kesam Vanilje, Bjørnebær, rå, Golden Delicious Apples, Fast Whey Protein powder - Vanilla. 더보기
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2770 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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