2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 49.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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1116 kcal
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지방: 43.65g | 단백질: 119.32g | 탄수화물: 60.00g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97, Aldi Vollkorntoast (25g), Purland Schweineschnitzel. 점심 식사: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch, Wirsing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 간식/기타: Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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