2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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960 kcal
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지방: 51.63g | 단백질: 98.74g | 탄수화물: 25.00g.
점심 식사: Sadia Tender, Batata Assada. 저녁 식사: Lacta Specials Oreo, Bacon, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 간식/기타: Sadia Salamitos (Pacote), Hershey's Chocolate Ao Leite, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. 더보기
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1752 kcal
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운동:
헬스 - 25 분, 런닝머신 - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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