2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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2723 kcal
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지방: 101.22g | 단백질: 166.35g | 탄수화물: 281.67g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ ブルーベリージャム, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 점심 식사: ランチパック ハムマヨネーズ, 牛乳, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン. 저녁 식사: ファミリーマート 水餃子入り中華スープ, ゆで卵, マッシュポテト, カレイの煮付け, ご飯. 간식/기타: ローソン Lチキ 旨塩チキン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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