2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
|
1598 kcal
|
지방: 25.92g | 단백질: 126.87g | 탄수화물: 211.04g.
아침 식사: Banana Prata, Maçã. 점심 식사: Purê de Batata Baroa, Peito de Frango, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Hortifruti Patinho Moído , Suco de Maracujá, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco. 간식/기타: Itambé Iogurte Fit Morango , Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. 더보기
|
|
3374 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|