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New low for the year.
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82.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 19일:
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1402 kcal
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지방: 66.94g | 단백질: 61.04g | 탄수화물: 142.13g.
아침 식사: Coffee, Maple syrup, Brummels yogurt butter spread, Vans gf waffles. 점심 식사: Almonds, Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Pork Rinds, Roasted Red Pepper Hummus. 더보기
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2344 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
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