가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
alan todd
저널
2020년 02월 18일
alan todd님의 저널, 2020년 02월 18일
alan todd 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
not a great loss, but still going down.
112.3 kg
지금까지 감소한:
29.8 kg
.
남은양:
2.3 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 02월 18일:
954 kcal
지방: 27.00g | 단백질: 34.21g | 탄수화물: 146.41g.
아침 식사:
Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk.
점심 식사:
Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Greggs Sausage Roll.
저녁 식사:
Tesco Light Choices Chicken Curry with Rice.
간식/기타:
Oranges, Gala Apples, Gala Apples.
더보기
3097 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 0.9 kg 감소하기
18명이 응원합니다
응원하기
댓글
Alan a drop is a drop
2020년 02월 18일 작성이:
Chestnut63
Alan it’s a Nice drop, well done 👍🏼🤗
2020년 02월 18일 작성이:
bubblegum14
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
alan todd님의 체중기록
전체 내역보기