2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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2308 kcal
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지방: 68.21g | 단백질: 133.41g | 탄수화물: 291.45g.
아침 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Kamis Зелень Петрушки, Селедка, Коричневый Сахар, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Кофе, Хлеб, Frustyle Красный Апельсин, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Белый Хлеб, Щи с Курицей. 저녁 식사: Хлеб, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Фасоль Белая. 간식/기타: Зеленое Яблоко. 더보기
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3185 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 실내자전거 - 35 분, 계단오르기 - 2 분, 숙면 - 12 시간 41 분, 책상 업무 - 7 시간, 윗몸일으키기 - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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