|
Я таю 👏🏻🥰так радуют весы , лёд тронулся! Ещё хочу поделиться в этот раз я стала тёплую прям горяченькую воду пить и такое насыщение как первое поел )))хоть и на салатах , может кому поможет мой совет -3 кг за 4 дня это круто 💃🏻
|
81 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
|
820 kcal
|
지방: 42.24g | 단백질: 32.03g | 탄수화물: 86.35g.
아침 식사: Салат Овощной, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. 점심 식사: Зеленое Яблоко. 저녁 식사: Морковь, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 간식/기타: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе с Молоком, Favorite Фруктоза, Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
840 kcal
|
운동:
헬스 - 30 분, Фитнес - 1 시간, Бег - 30 분, Apple Health - 22 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|