2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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1637 kcal
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지방: 85.65g | 단백질: 91.27g | 탄수화물: 139.71g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Portakal, Fındık. 점심 식사: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yoğurtlu Ispanak, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Fındık, Muz, Çiğ Köfte, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 간식/기타: Antep Fıstığı. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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