2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
|
1800 kcal
|
지방: 58.44g | 단백질: 143.89g | 탄수화물: 162.35g.
아침 식사: Coop Cacao Amaro in Polvere, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, Semi di Chia, VitaminCenter Farina d'avena. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Rummo Pasta Integrale Fusilli, Rovagnati Tacchino Arrosto, Cavolo Cotto (da Fresco). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fagioli Borlotti, Cameo Arachidi Tostate e Salate . 간식/기타: Myprotein Carb Crusher Dark Chocolate, Bulk Powders Nuts About Whey, VitaminCenter Farina d'avena, Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|