Завтрак в 8-30: эспрессо Обед в 12-30: сердечки, тушеные в сливках, со стручковой фасолью, чай. Ужин в 19-30: суп-пюре из цветной капусты с курицей, свининой и сливками. Чай с кокосовым урбечем.
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
|
1477 kcal
|
지방: 124.69g | 단백질: 65.82g | 탄수화물: 21.26g.
아침 식사: Кофе Эспрессо. 점심 식사: БМК Сыр Чечил Рассольный, Домик в деревне Сливки 33%, President Масло Топленое, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сердце Куриное, Урбеч Кокосовая Паста, Delicato Кокосовое Масло. 저녁 식사: VitaLat Сыр Маскарпоне, Маслины, Зеленый Листовой Салат, Слобода Майонез Провансаль 67%, Кальмар Отварной, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Свиной Фарш, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Село Зеленое Сливки 33%, Куриные Бедрышки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 간식/기타: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|