2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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5884 kcal
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지방: 36.93g | 단백질: 333.01g | 탄수화물: 1037.45g.
아침 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 業務スーパー オートミール. 점심 식사: ヤマザキ 豆大福, まんじゅう, 柏餅, 菓心堂 いちご大福, 米屋株式会社 特上栗どら焼, 焼き芋, みたらし団子. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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