2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1892 kcal
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지방: 134.26g | 단백질: 104.61g | 탄수화물: 28.16g.
아침 식사: Ore-Ida Just Crack An Egg Protein Packed Scramble, Scrambled Egg, Smart Basics MCT Oil, Coffee. 저녁 식사: Michelob Ultra Pure Gold, Radish, SeaPak Shrimp Scampi - Butter & Garlic (Tails Off), Baked or Broiled Cod. 간식/기타: Peanut Butter, Michelob Ultra Pure Gold, Super Fat MCT Macadamia + Probiotics, Boiled Egg. 더보기
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2396 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 15 분, 출근 - 1 시간 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 25 분, Google Fit - 12 시간 10 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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