2013년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 2일:
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1580 kcal
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지방: 42.51g | 단백질: 187.77g | 탄수화물: 113.10g.
아침 식사: Plain Yogurt, ekstra lett melk, Cod Liver Fish Oil, All Bran Regular, Jordgubbssylt. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kylling, Brystfilet, Rå, Plain Yogurt. 간식/기타: Bjørnebær, rå, Kesam Vanilje, Fast Whey Protein powder - Vanilla. 더보기
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2788 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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