2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1678 kcal
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지방: 54.97g | 단백질: 105.69g | 탄수화물: 196.87g.
아침 식사: Tea with Milk, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: President's Choice Blue Menu Chickpeas, Apples, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Chicken Breast, Baby Spinach, Baby Carrots, Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g). 저녁 식사: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Maple Sugar, Garlic, No Yolks Extra Broad Noodles, Compliments Mild Chunky Salsa, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Bulk Barn Textured Vegetable Protein, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Mushrooms, Onions. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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3454 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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