2013년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 2일:
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1568 kcal
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지방: 73.55g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 154.42g.
아침 식사: Даниссимо с Хрустящими Шариками, Галеты из Овса с Медом, Галеты из Овса с Медом, Активиа Питьевая с Клубникой. 점심 식사: Борщ, Сливочное Масло, Отбивная из Филе Грудки, Гречка, Оливье. 저녁 식사: Сыр, Chicken Breast, Оливковое Масло, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Рис Длиннозерный Шлифованный. 간식/기타: Coffee-Mate. 더보기
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1884 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 20 분, 스탠딩 - 45 분, 숙면 - 7 시간 55 분, 휴식 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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