2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1396 kcal
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지방: 45.15g | 단백질: 98.75g | 탄수화물: 153.85g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Paleta Bovina Cozida, Vagem Cozida, Batata Doce, Ovo Cozido, Rúcula, Alho, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Alface Americana, Cenouras, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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