|
Not bad for such a hectic weekend
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
|
766 kcal
|
지방: 46.00g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 22.80g.
아침 식사: Pick n Pay Sliced Biltong Beef, Coffee. 점심 식사: Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, KOO Sauerkraut, Hard-Boiled Egg. 간식/기타: Hard-Boiled Egg, Hard-Boiled Egg, Red Bull Sugar Free, Monster Absolutely Zero, Lindt Dark Chocolate. 더보기
|
|
2633 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 35 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|