2013년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 2일:
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1649 kcal
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지방: 53.44g | 단백질: 84.65g | 탄수화물: 219.71g.
아침 식사: Allure Splenda Sweetener, Trader Joe's Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Progresso High Fiber Homestyle Minestrone Soup, Red Onions, Great Value Green Olives with Pimento, Tomatoes, Trader Joe's Lite Mild Cheddar Cheese Snack Sticks, Trader Joe's Lavash Bread, Carbonated Water Unsweetened, Seeds of Change Greek Feta Vinaigrette, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Cucumber (Peeled). 저녁 식사: PAM Organic Olive Oil Cooking Spray, Seeds of Change Greek Feta Vinaigrette, Garlic, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Fresh Express Spring Mix, Red Onions, Red Tomatoes (Canned), Green Olives, Bell Peppers, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Peanut Butter, Plain Matzo, Welch's Strawberry Spread, Cadbury's Creme Egg, Trader Joe's Chicken Cacciatore, Gouda Cheese. 더보기
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3154 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 25 분, 가사 - 2 시간, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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