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biancalfa
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2020년 02월 17일
biancalfa님의 저널, 2020년 02월 17일
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Mesmo jacanco no fds, perda de peso 💪⬇️🎯
89.4 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
15.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 17일:
867 kcal
지방: 35.94g | 단백질: 42.18g | 탄수화물: 93.65g.
아침 식사:
Boa Nata Queijo Prato Bola, Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado.
점심 식사:
Arroz maromba de frango, Pizza de Frango com Catupiry.
간식/기타:
Banana Prata.
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2829 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분.
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