2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1972 kcal
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지방: 56.52g | 단백질: 97.32g | 탄수화물: 268.06g.
아침 식사: The Raw Chocolate Co Raw Cacao Powder, Yakult Yakult, Coffee with Milk, Whole Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Quaker Porridge, Frozen Cherries. 점심 식사: Bento Box. 저녁 식사: Juice Pack Cooked or Canned Fruit Cocktail, Graham's Skyr , Asda Japanese Teriyaki Chicken Noodles. 간식/기타: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Tesco Nice Biscuits, Burton's Fish 'N' Chips, Snickers Snickers Bar (Snack Size), Nutella Waffle, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. 더보기
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2088 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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