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sábado ganhei as rosquinhas, um pacote com 3, comi e imediatamente passei mal. orgânismo limpo, bateu levou.
Em contrapartida ontem retomei o foco sem besteira. Mesmoo com dor de cabeça persistir e fui bebendo bastante água. fui me pesar e mais um Kilo perdido galera. Desce!
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64.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1627 kcal
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지방: 134.54g | 단백질: 77.06g | 탄수화물: 28.87g.
아침 식사: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Café, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Frito. 점심 식사: Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Salada Vinagrete, Peixe Empanado Frito, Aurora Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Anjinomoto Fit Tea Zero Açúcar, Davaca Queijo Prato (Lanche), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Melão. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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 댓글
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️ !!! Parabéns , fruto de suas escolhas e renúncias 👏🏽 . Qualquer coisa que eu coma fora do plano seguido , me dá muita dor de cabeça , é incrível.
2020년 02월 17일 작성이: DeahFitness
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2020년 02월 23일 작성이: IsabelSena
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