2013년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 2일:
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1557 kcal
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지방: 43.11g | 단백질: 63.03g | 탄수화물: 237.74g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Bananas, Nature's Path Flax Plus Multibran Flakes, Cream (Half & Half, Fat Free), Sugar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. 점심 식사: Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Farfelle with Spinach and tomatos. 저녁 식사: Jack's Original Supreme Pizza. 간식/기타: Apples, Trader Joe's Fat Free Half and Half, Coffee, Gulden's Spicy Brown Mustard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Reduced Calorie High Fiber Multigrain Bread, Cream (Half & Half), Coffee. 더보기
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1747 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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