2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1554 kcal
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지방: 54.19g | 단백질: 64.53g | 탄수화물: 210.36g.
아침 식사: Sirius Camembert, Espresso, Marmelade, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Butter, Brunch Kräuter, Zurück Zum Ursprung Karottenbrot. 점심 식사: Rapsöl, Zwiebeln, Ei, Semmelknödel. 저녁 식사: Birnen, Alpro Soja Dessert Schokolade Mildfein, Granola, SPAR Skyr. 간식/기타: Elstar, Zwieback, Espresso. 더보기
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2260 kcal
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운동:
Nordic Walking - 1 시간 12 분, Krafttraining - 1 시간, Ergometer - 30 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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