irgendwie die falsche Richtung
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86.9 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1623 kcal
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지방: 42.07g | 단백질: 90.62g | 탄수화물: 222.86g.
아침 식사: Kaffee, Haferflocken, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Milram Kümmelkäse, Cocktailtomaten, Harry Das Volle Korn. 저녁 식사: Optiwell Joghurt Vanille, Frosta Backofen Fisch, Brokkoli. 간식/기타: Weingummis, Gelee (Alle Sorten), Quarkbrötchen. 더보기
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2284 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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