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after vacation
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58.7 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 2일:
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1619 kcal
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지방: 61.72g | 단백질: 50.46g | 탄수화물: 216.66g.
아침 식사: Turkey Sausage Biscuits. 점심 식사: Ham and Cheese Sandwich, Mini Pretzels. 저녁 식사: Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 간식/기타: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 더보기
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2220 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간, kickbox - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 50 분, 책상 업무 - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 10 시간 20 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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