|
*snackweekend gehad
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
|
2077 kcal
|
지방: 59.05g | 단백질: 191.03g | 탄수화물: 177.06g.
아침 식사: AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Grove Havermout. 점심 식사: Lidl Nederlandse Scharreleieren, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Jong Belegen Kaas 20+, AH 100% Pindakaas (Naturel). 저녁 식사: Zwagerman Gegaarde Yorkham, Crownfield Havermout, Veggie Chef Kruimig Gehakt, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Culinea Kipfilet, Diepvries, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Andijvie, Jumbo Prei Fijngesneden, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: AH Hazelnoten, Holland&Barret Zonnebloempitten, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Culinea Kipfilet, Diepvries, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|