2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
|
1642 kcal
|
지방: 70.35g | 단백질: 119.03g | 탄수화물: 132.05g.
아침 식사: Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Подсолнечное Масло, Гарнец Рисовая Мука, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. 점심 식사: Восход Хлеб Деревенский на Хмелю , Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай с Сахаром, Булгур, Куриное Филе Жареное без Масла. 간식/기타: Чай с Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Яйцо, Переяславль Плавленый Сыр. 더보기
|
|
2343 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|