2016년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
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2816 kcal
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지방: 71.50g | 단백질: 177.89g | 탄수화물: 182.42g.
아침 식사: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. 점심 식사: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Курица Вареная, Увелка Каша Дружба, Банан, Био Баланс Йогурт Злаки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 저녁 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое, Шампанское, Сыр Российский, Креветки (Вареные или на Пару). 더보기
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2929 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 14 분, 이소라 - 45 분, 런닝머신 - 13 분, 휴식 - 12 시간 48 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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