2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
|
1275 kcal
|
지방: 47.79g | 단백질: 73.84g | 탄수화물: 137.00g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Семга Слабосоленая, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Блинчики, ВкусВилл Авокадо Хаас. 점심 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Le Superbe Сыр Чеддер, Ладные Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы . 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Сметана 20%, 6 Соток Огурцы Маринованные, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Сибирская Коллекция Пельмени "Мини". 간식/기타: ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Мёд, Курага. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|