2019년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
|
1350 kcal
|
지방: 52.84g | 단백질: 51.34g | 탄수화물: 153.62g.
아침 식사: Магнит Хурма, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Вареное Яйцо. 점심 식사: Сыр Чеддер, Томатный Соус, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Barilla Макароны. 저녁 식사: Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Багет Пшеничный, Сливочное Масло, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини". 간식/기타: Lambertz Пряники, Милка Шоколад с Орео, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Natur Foods Чернослив без Косточек. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|