2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
|
1583 kcal
|
지방: 53.34g | 단백질: 57.62g | 탄수화물: 216.08g.
아침 식사: Landbäckerei Weizenmischbrot, Kühne Süsse Gürkchen, REWE Beste Wahl Feine Gürkchen, Strauchtomaten, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Milfina Butter , Aldi Holländischer Gouda, Apfel, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Bratkartoffeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Reis (Gekocht), Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Zucchini, Knorr Tarhana Corbasi. 간식/기타: Haselnüsse, Clementinen, Aldi Sommer Blüten Honig, Lindenhof Gouda, Aldi Brötchen. 더보기
|
|
2746 kcal
|
운동:
Crunch - 10 분, Arme - 5 분, Bein press - 10 분, Crosstrainer Gewichtsabnahme - 35 분, Laufen 5 km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|