2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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1260 kcal
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지방: 47.16g | 단백질: 122.18g | 탄수화물: 88.47g.
아침 식사: Queijo Fresco. 점심 식사: Beterraba Cozida, Tomates, Italac Leite Integral, Coopatos Manteiga com Sal, Abóbora Cabotia, Alcatra. 저녁 식사: Estrogonofe de Frango. 간식/기타: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Copra Farinha de Coco (10g), Banana-Maçã. 더보기
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1622 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 요리 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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