2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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2538 kcal
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지방: 70.39g | 단백질: 154.43g | 탄수화물: 320.35g.
점심 식사: Switzerland Appenzeller, Aldi Stremel-Lachs, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 더보기
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2653 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 5 분, 가사 - 40 분, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 2 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간 43 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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